Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1317 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 78,82g | Kolh.: 138,47g.
Frukost: Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Масло Сливочное , Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Liebendorf Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Свитлав Печенье Творожное, Чай Несладкий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|