Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 109,01g | Kolh.: 119,96g.
Frukost: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Natura Сыр Tilsiter, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рост Томаты Черри Медовые, Оливковое Масло, SPAR Творог 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Шпинат, Яйцо. Middag: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Арбуз, Шоколадница Брускетта с Креветками, Авокадо и Овощной Сальсой. Snacks/Annat: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Бисквит Банановый Шоколадный (Мой), Нектарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|