Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1568 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 149,56g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: Авокадо, Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Малина, Virtuoso Рікотта Козина, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Pere Рис Жасмин, Feel Power Vegan Protein Blend, Energy Nuts Арахісова Паста, Сквирянка Зелена Гречка. Middag: Сливы, Помидоры, Тунец, Bonner Нахлібчик З Паприкою, Trapeza Rice Cakes. Snacks/Annat: Veln Coconut Biscuits, Голубика, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Provena Овсянка без Глютена, No Cow Chocolate Fudge Brownie, Barebells Caramel Cashew, MST BCAA Zero. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|