Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
104,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
668 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 43,73g | Kolh.: 71,91g.
Frukost: Мёд, Чай, ПП Оладьи. Middag: Сладкий Красный Перец, Петрушка, Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Укроп, Подсолнечное Масло. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|