Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1194 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 130,62g | Kolh.: 36,64g.
Frukost: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Персона Майонез Праздничный, Просто Форель Слабосоленая, Окей Котлета из Индейки на Пару, Кабачок Гриль, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Lunch: Оттоги Майонез Золотой, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соевый Соус, Просто Форель Слабосоленая. Middag: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Запеченная или Жареная Треска, Prisma Филе Трески на Пару. Snacks/Annat: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Dolce Albero Фисташки в Скорлупе Сушёные, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Van Houten Dark Milk Chocolate, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|