Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
864 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 54,40g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Plecing Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Solaria Cap Cay, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|