Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1423 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 119,54g | Kolh.: 145,90g.
Frukost: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Raisin. Lunch: Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), White Rice. Middag: Guava, VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto. Snacks/Annat: Siomay, Banana. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|