Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
730 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 32,19g | Kolh.: 97,28g.
Frukost: العنب, بلح, الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), البامية المطبوخة, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake خبز بلدي . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
هو المشبك مفيش غيره بسيطه تتعوض ان شاء الله 💪
19 aug 23 av medlem: Om habiba2020
|
19 aug 23 av medlem: ندي ك
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|