Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1653 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 96,69g | Kolh.: 177,93g.
Frukost: Голубика, Арахисовая Паста, Сырники с Рисовой Мукой, Паштет из Куриной Печени, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Тефтели Куриные. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тефтели с Рисом, Кабачки Жареные. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|