Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 124,16g | Prot: 100,71g | Kolh.: 21,93g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , McDonald's Coffee Creamer, Now Foods MCT Oil. Middag: Butter, Skylark Beef Liver, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. mer...
|
|
1316 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Spinning - 45 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|