Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1906 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 62,99g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. Middag: Bell's Виски , Филевское Шербет Смородина, Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, Пиво. Snacks/Annat: Арбуз, Добрый Апельсиновый Сок, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenabizness777 's vikthistorik
|