|
samoilla mennään...
|
101,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2630 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 157,46g | Kolh.: 313,37g.
Frukost: Leipäaitta 100% Ruispalat, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Laitilan Leipä Herkku-Leivos, Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Kanafilee, Paistetut Perunat. Middag: Valio Arki Juusto, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Leipäaitta 100% Ruispalat. Snacks/Annat: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vadelmat, Mansikat, Milbona Skyr Peach & Passion Fruit, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Puolukka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|