Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
71,0 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 58,86g | Kolh.: 86,52g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Great Value Sausage Patty, White Sugar (Powdered Confectioner's), Plain French Toast. Middag: Great Value Original Strawberry Banana Yogurt, Vlasic Dill Pickle Spears, White Bread , Cheddar Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|