Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 73,51g | Kolh.: 129,26g.
Frukost: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Grapefruit, Coffee. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Expo Fresh Strawberries , Bananas , Jay Robb Egg White Protein Powder. Middag: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice. Efter middag: Canned Salmon. Snacks/Annat: Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|