Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
908 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 82,20g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Calavo Avocado, Cucumber (with Peel) , Strawberries , Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, 1% Fat Milk. Lunch: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli Flower Clusters , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Red Beans. Snacks/Annat: Navels Oranges . mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|