Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1673 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 65,08g | Kolh.: 199,09g.
Frukost: Avoine. Lunch: Poires, Carrefour Veggie Poêlée de Riz Noir, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon au four. Middag: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Huile d'Olive, Harry's American Sandwich Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates. Snacks/Annat: Houmous, Poivrons Jaunes Doux, Carrefour Blinis, Tomates, Huile d'Olive, Pain Blanc Grillé. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Pump + biking - 1 timme och 15 minuter, Marche 🚶🏻♀️ - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julieta3512 's vikthistorik
|