Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1753 kcal
|
Fett: 95,28g | Prot: 81,36g | Kolh.: 146,25g.
Frukost: Ceviz, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Biber Dolması, Kıymalı Kabak Yemeği, Tavuk Sote. Middag: Ceviz, Milkten Labneh, Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Züber Glutensiz Protein Bar, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|