Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1843 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 72,97g | Kolh.: 237,00g.
Frukost: Болгарский Перец, Русский Хлеб Хлеб Черный, Верес Икра Кабачковая, Макароны по Флотски. Lunch: Яблоко Зеленое, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Русский Хлеб Хлеб Черный, Кухня на Районе Окрошка на Кефире, Мирата Трубочка Крем Сливочный. Middag: Арбуз. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|