Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 135,28g | Kolh.: 20,17g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Лимон, Перекресток Имбирь Маринованный Нарезанный, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Надежда Печенье2. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|