Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 102,88g | Kolh.: 112,33g.
Frukost: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidory Koktajlowe, Śliwka Węgierka, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Philadelphia Original, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami. Middag: Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Philadelphia Original, Piekuś Chleb Graham, Śliwka Węgierka, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Snacks/Annat: Zott Protein Pudding Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|