Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
817 kcal
|
Fett: 29,38g | Prot: 36,95g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sunpride Pisang Single, Buah Kiwi, Stroberi, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Lunch: SuperIndo Tahu Kuning, Tempe Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih. Snacks/Annat: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Frisian Flag Susu Low Fat, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
destyiiss 's vikthistorik
|