Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 189,89g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка ПП, Рафинад, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка ПП, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Творожная Запеканка ПП. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|