Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 106,37g | Kolh.: 226,47g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Сливочное Масло, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Lunch: Соевый Соус, Лук, Картошка Вареная, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Жареное Яйцо без Жира, Свиная Корейка (Вырезка), Оливковое Масло (Первого Отжима), Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Annat: Морковь, Окей Груша Конференс, Зеленый Попугай Семечки Тыквенные, VP Laboratory Omega 3-6-9, Яблоко Зеленое, Помело. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|