Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 94,22g | Kolh.: 236,37g.
Frukost: Dean's Nonfat Skim Milk, McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Egg White Delight McMuffin, McDonald's Vanilla Latte (Medium). Lunch: Best Choice Trail Mix Dark Chocolate & Cranberry, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Yoplait 2X Protein Greek Yogurt - Plain. Middag: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas, Frozen Blueberries, Nestle 100% Pure Cocoa, Spinach, Kale (Frozen), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
picksixmom 's vikthistorik
|