Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 109,07g | Kolh.: 145,39g.
Frukost: Банан, Творог 5%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. Lunch: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Поджаренный Белый Хлеб. Middag: Овощное Рагу с Курицей, Дыня Торпеда, ВкусВилл Креветки Белоногие Королевские, Просекко. Snacks/Annat: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Кот де Франс Сырок Творожный Глазированный Ванильный, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Яблоко. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|