Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1042 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 60,27g | Kolh.: 103,81g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
antoryum66 's vikthistorik
|