Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2461 kcal
|
Fett: 99,17g | Prot: 105,41g | Kolh.: 284,93g.
Lunch: 찐단호박, 피코크 오리지널 닭가슴살. Middag: 홈플러스 황도복숭아, 열무김치, 소고기무국, 잡곡밥, 훈제오리, 맛술 미림, 간장. Snacks/Annat: 프링글스 오리지널, 코카콜라 콜라 제로, 노브랜드 팥양갱, 토마토 주스, 물. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|