Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
3583 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 215,77g | Kolh.: 501,29g.
Frukost: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Lunch: Груша, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль. Middag: Пирожное Картошка, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|