Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1042 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 46,52g | Kolh.: 63,84g.
Frukost: 맥심 아라비카 100(11.8g), Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 올반 소불고기, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 피코크 비프스튜. Middag: 치아바타, 상추, 햇반 렌틸콩밥, 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|