Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 68,05g | Kolh.: 127,36g.
Frukost: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Pommes, Oeuf. Lunch: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Carrefour Bio Petits Pains Grillés aux 7 Céréales, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Gratin de Courgettes. Middag: Kinder Maxi, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Baguette, Steak Haché 5%, Gratin de Courgettes. Snacks/Annat: Baguette, Nutella Nutella. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Elliptique - 1 timme, Gainage - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|