Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1748 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 112,61g | Kolh.: 139,82g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком(Д), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Snex Peanuts, Пятерочка Помидоры, Булгур с Мексиканской Смесью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Мороженое Бонси, Protein Rex Печенье Кокос, Vici Лососевые Порции в Панировке, Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи с Морковью. Snacks/Annat: Бургер Кинг Латте без Сахара. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|