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19.2
25.5
31.30
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
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968 kcal
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Fett: 40,20g | Prot: 60,33g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: めかぶタレ付, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プレシア ボックスティラミス. Lunch: タカトー ちくわぶ, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, 長ねぎ, コストコ 生食用シーフードミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Middag: エノキ, 焼き豆腐, ライフ 糸こんにゃく, 牛もも, すき焼き割り下. Snacks/Annat: 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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