Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1347 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 88,21g | Kolh.: 158,14g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, Chia Seed, Bengkoang, Madu, Roti Gandum, Stroberi, Jeruk Nipis, Kacang Almond. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Solaria Kwetiau Siram Sapi. Snacks/Annat: WRP Edam Cheese Cookies, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Muscle First Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga.chaniago 's vikthistorik
|