Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
41,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1575 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 77,52g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: 枝豆, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マーマレード, きな粉, バナナ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ゆで卵, たらこ, 枝豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ピーマンの肉詰め, ローソン ひじき煮. Middag: ローソン ひじき煮, ゴーヤチャンプル, キョクヨー さば水煮, 味噌汁, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン ビットチョコレート クランチ, ブルボン ビットチョコレート クランチ, ブルボン ビットチョコレート コクミルク, スイカ, ブルボン バタークッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|