|
если отслеживать, то получается то как я питаюсь даёт мне определенное постоянство + 2 кг за пару лет вроде не проблема. но дело в том что вес растет, а качество тела падает.
поэтому купила резинки. всё тоже ЛФК, но с резинками, заряд энергии дает.
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1173 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 51,36g | Kolh.: 100,44g.
Frukost: NL International Коктейль Шоколад с Апельсином . Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Лазанья с Курицей или Индейкой, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной 2,7%. Middag: Говяжья Грудинка, Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|