Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1853 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 93,63g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Пельмени (Жареные, с Мясом), Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Капучино, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Middag: Красный Октябрь Нива, Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Элика Блинчики с Курицей . Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Красная Цена Творог 0%, Вареное Яйцо, Моя Цена Колбаса Краинская. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, домашний досуг - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|