Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1608 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 100,24g | Kolh.: 196,03g.
Frukost: Крыжовник, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Говядина Постная, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Летний День Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Магнит Слива, Арбуз, Борщ с Говядиной. Middag: Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макароны по Флотски. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|