|
Two weeks in 4.5 kg lost
Today working on new raised beds in garden at least five tonnes of soil need moving
good for the diet though
|
85,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1633 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 54,84g | Kolh.: 173,14g.
Frukost: Nestle Shreddies, Whole Milk. Lunch: Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Sainsbury's Brioche Rolls, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Sherry. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|