Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
2991 kcal
|
Fett: 108,93g | Prot: 188,41g | Kolh.: 280,45g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, DIA Pan Picado Andaluz. Lunch: Magnum Mini Double Gold Caramel Billionaire, DIA Camembert, DIA Chorizo de León Picante, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro, Edulis Calabaza Fresca, DIA Pechuga de Pollo. Middag: Pringles Sour Cream & Onion, Pringles Hot & Spicy, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Vino Tinto de Mesa, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Medallón de Cadera de Añojo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Freshona Ensaladilla. Snacks/Annat: Hacendado Galletas Rebuenas, Frigo Sandwich XXL Filipinos. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|