Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
84,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 229,69g | Kolh.: 219,23g.
Frukost: Мандарины, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Кофе, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Куриная Грудка, Борщ. Middag: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|