Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
104,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 85,21g | Kolh.: 142,62g.
Frukost: Mairübchen, Viva Vital Geflügelsalami, Ei, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen. Middag: Trader Joe's Röstzwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Edeka Frucht Cocktail. mer...
|
|
4177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|