Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 63,96g | Kolh.: 144,16g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lunch: Чай, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Сливочное Масло, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 38 minuter, Vila - 19 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|