|
🙄
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 68,96g | Kolh.: 220,74g.
Frukost: Alnatura Barista Hafer mit Soja, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Haferflocken Großblatt. Lunch: Radieschen, Just Spices Rührei Gewürz, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Wassermelone. Middag: Spiegelei, Rote Beete, Alnatura Bio Räuchertofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille, Apfel. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|