|
ну вот нагрубила...:((весы..весы неумолимы :D
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 114,07g | Kolh.: 164,44g.
Frukost: Льняное Масло, Лимон, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд, Финик, Чернослив, Творог (Обезжиренный), Брусника. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Капуста, Белая Дача Бодрящая Редиска. Middag: Творог (Обезжиренный), Parmalat Бифилат. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Чеснок, Яйцо (Целое), Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|