Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 61,23g | Kolh.: 169,90g.
Frukost: Магнит Каша Рисовая на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Борщ с Курицей, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Сметана 15%. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Сыр Голландский, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Окей Тростниковый Сахар. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|