Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 61,61g | Kolh.: 131,05g.
Frukost: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливочное Масло, Сыр Сулугуни. Lunch: Яичный Желток, Яйцо (Целое). Middag: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Томатный Сок, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|