Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1085 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 44,14g | Kolh.: 109,99g.
Frukost: Sosis Solo, Semangka. Lunch: Jamur Enoki, ABC Selera Pedas Mie Instan Goreng Pedas Nampol Rasa Sapi Pedas. Middag: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kokita Sambal Bajak. Snacks/Annat: Beng-Beng Share It, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elhealtier 's vikthistorik
|