Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1118 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 138,98g | Kolh.: 52,05g.
Lunch: Tanimura & Antle Italian Parsley, Chop't Red Onion, Hatch Whole Green Chiles, Great Value Romaine Lettuce, Zucchini , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt. Middag: Sargento Muenster Cheese, Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon , Il Villaggio Parmigiano Reggiano Cheese, Cooked Sauerkraut, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Cooked Parsley, Zucchini , Chop't Red Onion, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|