Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1432 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 77,71g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: S&W Whole Kernel Corn, Butter (Salted), Toasted Bread, Fried Egg, Cooked Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Fried Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|