Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
2857 kcal
|
Fett: 142,99g | Prot: 180,13g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Karpuz, Kaymak, Bal, Mıhlama, Pişi, Sütaş Örgü Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Sucuk, Menemen. Lunch: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Beyaz Şarap, Piyaz, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Ceviz, Çilek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Caffè Americano (Tall). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|